Arsip Tag: Nutrisi

Makanan sumber vitamin D terbaik

Ikan sumber Vitamin D

Asupan Vitamin D yang cukup setiap hari sangat dianjurkan demi kesehatan yang baik. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan beberapa penyakit, diantaranya seperti influenza, penyakit jantung, tulang keropos, diabetes, multiple sclerosis, dan kanker. Vitamin D tidak hanya membantu tubuh kita agar bisa menyerap kalsium untuk kesehatan tulang, tetapi juga dibutuhkan untuk mempertahankan sistem kekebalan tubuh dan … » Baca selengkapnya..

Kegunaan, sumber makanan, dan dampak kekurangan VITAMIN D

Kekurangan vitamin D akan menyebabkan tubuh kita mudah terkena penyakit, seperti osteoporosis, osteopenia, diabetes, hipertensi serta penyakit kardiovaskular lainnya, kanker pay*dr*, dan kanker endometrium. Sedangkan jika kelebihan vitamin D  juga bisa menyebabkan beberapa penyakit. Sebenarnya, penyakit tertentu akibat kelebihan vitamin D tidak ada, hanya saja organ tubuh bisa mengalami kerusakan. Konsumsi sehari-hari vitamin ini secara … » Baca selengkapnya..