Arsip Tag: Nutrisi

Jumlah Kandungan Gizi telur lengkap

Khasiat telur ayam kampung

Telur sangat dikenal akan kandungan proteinnya, akan tetapi sebenarnya masih banyak kandungan nutrisi bermanfaatlainnya. Para Ahli gizi mengatakan bahwa telur adalah salah satu makanan yang paling padat gizi. Kandungan gizi telur utuh terdiri lebih dari 90 % kalsium, mineral dan zat besi pada bagian kuning telur,  dan mengandung 6 gram protein berkualitas tinggi dan 9 … » Baca selengkapnya..

Makanan sumber vitamin D terbaik

Ikan sumber Vitamin D

Asupan Vitamin D yang cukup setiap hari sangat dianjurkan demi kesehatan yang baik. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan beberapa penyakit, diantaranya seperti influenza, penyakit jantung, tulang keropos, diabetes, multiple sclerosis, dan kanker. Vitamin D tidak hanya membantu tubuh kita agar bisa menyerap kalsium untuk kesehatan tulang, tetapi juga dibutuhkan untuk mempertahankan sistem kekebalan tubuh dan … » Baca selengkapnya..

Kegunaan, sumber makanan, dan dampak kekurangan VITAMIN D

Kekurangan vitamin D akan menyebabkan tubuh kita mudah terkena penyakit, seperti osteoporosis, osteopenia, diabetes, hipertensi serta penyakit kardiovaskular lainnya, kanker pay*dr*, dan kanker endometrium. Sedangkan jika kelebihan vitamin D  juga bisa menyebabkan beberapa penyakit. Sebenarnya, penyakit tertentu akibat kelebihan vitamin D tidak ada, hanya saja organ tubuh bisa mengalami kerusakan. Konsumsi sehari-hari vitamin ini secara … » Baca selengkapnya..