Arsip Kategori: Tips Sehat

Inilah 8 alasan kenapa kita harus makan lebih banyak Ikan

Manfaat makan ikan

Penelitian terkini menunjukkan bahwa mengganti asupan daging merah dengan ikan berminyak hanya sekali dalam seminggu dapat menjadi salah satu perubahan diet yang terbaik untuk kesehatan Anda. Bahkan, mengkonsumsi dua porsi ikan (sekitar 270 gram) dalam seminggu dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga hampir sepertiga. Minyak ikan (seperti salmon, herring, makarel dan trout) secara umum dianggap … » Baca selengkapnya..

Makan Alpukat setiap hari dapat menurunkan kolesterol jahat

makan alpukat menurunkan koleseterol jahat

Alpukat adalah buah yang begitu lezat dan smoothy, tentunya Anda juga menyukainya bukan?. Jika iya, maka ini adalah khabar baik untuk Anda; karena menurut sebuah studi terbaru makan alpukat setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol jahat – setidaknya pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas. Alpukat pada masa lalu dianggap buruk karena dianggap tinggi … » Baca selengkapnya..

Tips tetap sehat bekerja setiap hari didepan Komputer

Tips sehat didepan komputer

Mungkin Anda sudah sering mendengar berita di media tentang risiko dan bahayanya terus-menerus bekerja didepan komputer. Banyak pengguna komputer, terutama yang menghabiskan berjam-jam di depan komputer cenderung mengabaikan masalah kesehatan jangka panjang yang bisa ditimbulkan. Orang-orang dengan penggunaan waktu sembilan sampai lima jam didepan komputer yang paling rentan dengan risiko sakit kepala, sakit punggung, nyeri … » Baca selengkapnya..

Manfaat, kegunaan, dosis, kekurangan, dan efek samping selenium

Cara mengkonsumsi antibiotik yang benar

Selenium adalah mineral yang ditemukan di dalam tanah, dan secara alami muncul dalam air dan beberapa jenis makanan. Walaupun kita hanya membutuhkan selenium dalam jumlah kecil, namun mineral ini memainkan peran penting dalam metabolisme tubuh kita. Selenium sering diperhatikan karena sifat antioksidan yang dimilikinya. Seperti kita ketahui, Antioksidan berguna untuk melindungi sel dari kerusakan akibat … » Baca selengkapnya..

5 Penyakit yang bisa ditularkan Kucing dan Anjing

Penyakit yang ditularkan kucing dan anjing

Kucing dan anjing yang memiliki bulu halus selalu membuat pemiliknya jatuh cinta, sehingga tak jarang mereka banyak memberikan perhatian. Namun ada sesuatu yang lain dibalik keindahan hewan piaraan, yaitu penularan penyakit kulit dan infeksi lainnya. Baca terus untuk mengetahui bagaimana cara menjaga hewan peliharaan dari 5 penyakit ini. Kebanyakan pemilik anjing dan kucing terlihat sangat … » Baca selengkapnya..

Manfaat Tomat bagi Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat tomat bagi kesehatan dan kecantikan

Tomat sangat kaya akan nutrisi, sehingga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Kulit tomat yang berwarna merah terang ini mengandung senyawa yang disebut dengan likopen,  yaitu zat antioksidan yang sangat dibutuhkan untuk melindungi sel tubuh dari radikal bebas berbahaya. Selain itu, tomat sangat mudah dikonsumsi dalam keadaan segar. Atau bisa juga diblender untuk membuat … » Baca selengkapnya..

Tips Menghindari racun sisa pestisida dari sayur dan buah

cara memberihkan pestisida dalam makanan

Tak sedikit orang yang khawatir dalam mengkonsumsi makanan akan sisa atau residu pestisida yang tertinggal. Hal ini seiring dengan derasnya informasi yang mengatakan dampak berbahaya beberapa jenis racun sisa pestisida yang umum terdapat dalam sayuran dan buah-buahan. Tanaman budidaya menggunakan pestisida adalah sesuatu yang logis saja, sebab petani bisa gagal panen jika tak melindungi tanamannya … » Baca selengkapnya..

Efek buruk sering menggunakan sepatu Hak tinggi

dampak sering menggunakan sepatu hak tinggi

Banyak penggemar fashion sehari-hari akrab dengan high heels yang berharga mahal. Pertanyaannya apakah menggunakan sepatu berhak tinggi ini bermanfaat bagi penampilan dan tanpa efek samping ?. Menurut podiatrist, idealnya Anda tidak harus menggunakannya, bahkan sama sekali karena dapat menyebabkan kerusakan serius pada kesehatan Anda. Tidak ada penggemar fashion yang ingin mendengarkan ini jika sesuatu yang … » Baca selengkapnya..

Makanan yang Dapat membantu Membakar Lemak Perut

Nutrisi sehat untuk menaikkan berat badan

Lemak perut, adalah masalah umum, di mana yang membuat bagian tengah perut menjadi kelihatan melorot. Semua wanita pasti tidak suka ini, karena akan mengurungkan niat mengenakan rok atau gaun karena perut akan terlihat tidak bagus. Ketahui dulu alasannya kenapa lemak bisa terakumulasi di perut, sehingga Anda bisa mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mengatasinya. Mengapa lemak … » Baca selengkapnya..

Pembungkus makanan Plastik yang membahayakan kesehatan

Seringkali sesuatu yang kita anggap baik bagi kesehatan ternyata juga masih bisa salah juga. Misalnya makanan yang dibungkus. Pembungkus makanan memang sangat berguna untuk melindungi makanan, namun dalam beberapa kasus, ternyata pembungkus makanan itu sendiri adalah sumber penyakitnya. Jadi siapa yang salah?, Tentu si pembuat bungkus itulah yang salah. Namun sebagai konsumen kita perlu berhati-hati … » Baca selengkapnya..

Makanan Sehat yang bisa membuat kenyang lebih lama

Diet yang sehat untuk wanita 20-an

Ngemil adalah salah satu dorongan dari perasaan yang merasa lapar. Sayangnya, kebanyakan cemilan yang banyak digemari cenderung tinggi kalori, yang akibatnya akan terus meningkatkan angka timbangan Anda. Ada tips sehat agar perut kita merasa kenyang lebih lama, sehingga terhindar dari keinginan untuk ngemil yang tak sehat. Membakar kalori lebih banyak dari yang kita konsumsi, adalah … » Baca selengkapnya..

Jenis Olahraga yang menguatkan dan menyehatkan jantung

jogging olahraga mengecilkan perut

Olahraga sederhana yang dilakukan secara rutin dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan penyakit kronis lainnya secara signifikan. Disini setidaknya ada 4 jenis olahraga yang bisa membuat jantung Anda sehat. Orang yang kurang olahraga berisiko dua sampai tiga kali mengalami serangan jantung. Serangan jantung bisa terjadi karena terganggunya aliran darah yang menuju ke otot-otot jantung. Gaya … » Baca selengkapnya..

Tips Diet makanan sehat untuk wanita usia 40-an

Pentingnya minum air putih bagi tubuh

Usia 40 adalah masa yang paling emosional dalam kehidupan seorang wanita. Pada usia ini, kebanyakan wanita akan mulai mengalami gejala menopause, yang bisa membuat stres. Untuk meminimalkan hal ini, solusinya adalah perbanyak konsumsi kacang-kacangan dan buah-buahan seperti jeruk, pisang dan stroberi. Jangan tinggalkan makan buah-buahan dan sayuran pada setiap menu makanan sehari-hari, serta menghindari makanan … » Baca selengkapnya..

Manfaat luarbiasa bawang putih bagi kesehatan

Makanan yang mengandung Kolagen

Rumor tentang khasiat manfaat bawang putih telah beredar luas dimana-mana, termasuk dalam artikel yang diterbitkan diinternet. Benarkah demikian besar manfaat bawang putih bagi kesehatan?… Bawang putih sudah lama dikenal berkhasiat obat alami, dan telah banyak digunakan untuk mengobati berbagai macam penyakit. Bawang putih juga merupakan bahan makanan yang tersedia di sebagian besar negara, dan bisa … » Baca selengkapnya..

Apakah rutin minum suplemen itu baik bagi kesehatan?

Cara mengkonsumsi antibiotik yang benar

>Suplemen kesehatan adalah produk yang yang dibuat dengan memasukkan satu atau lebih zat yang bersifat nutrisi atau berkhasiat obat. Zat-zat tersebut adalah termasuk vitamin, mineral, dan asam amino. Sedangkan zat yang bersifat obat biasanya diambil dari sari tanaman yang memiliki khasiat obat. Suplemen makanan pada umumnya dibuat dari bahan alami tanpa bahan kimia, dan merupakan … » Baca selengkapnya..

Buah yang baik untuk dimakan penderita diabetes

Faktor penyebab diabetes

Buah kaya dengan vitamin, mineral, antioksidan dan fitonutrien, dan akan membantu tubuh kita untuk selalu tetap dalam kondisi terbaik. Namun apakah buah-buahan ” aman ” bagi penderita diabetes , dan buah apasaja yang dapat menyebabkan kadar gula darah naik? Tidak ada buah yang buruk, namun jika menderita diabetes, hanya penting untuk selalu mengontrol kadar glukosa … » Baca selengkapnya..

Makanan yang Menyehatkan Gigi dan Gusi

Menyikat gigi aman dengan bahan alami baking soda

Makanan yang kita makan akan sangat berpengaruh terhadap kesehatan gusi dan gigi. Hal ini mungkin jarang pernah difikirkan oleh banyak orang. Beberapa jenis makanan memiliki peranan penting untuk mencegah sakit gigi, karena mereka bisa mematikan beberapa jenis bakteri penyebab gigi berlubang. Penelitian juga telah menunjukkan bahwa memiliki mulut yang sehat bararti akan mencegah resiko penyakit … » Baca selengkapnya..

Tips Cara alami Mengatasi sulit tidur

Penyebab dan cara mengatasi sulit tidur atau insomnia

Manfaat tidur yang cukup adalah baik terutama untuk menjaga kesehatan jantung, meminimalkan stres, menjaga ingatan yang lebih baik, dan menjaga berat badan. Banyak akibat buruk dari sering kurang tidur, silahkan membaca lebih banyak tentang akibat jika kurang tidur disini Ada banyak orang yang mengaku kurang tidur (dibawah 7 jam/hari), karena merasakan kesulitan untuk memejamkan mata. … » Baca selengkapnya..

Khasiat: Manfaat Minyak zaitun untuk kesehatan dan kecantikan

Khasiat manfaat minyak zaitun untuk kesehatan dan kecantikan

Minyak zaitun telah lama digunakan sebagai bahan untuk menjaga kesehatan. Hal ini tak hanya didasarkan atas penggunaannya yang sejak lama oleh masyarakat dahulu, namun telah banyak dibuktikan khasiatnya oleh berbagai penelitian modern. Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh ganda, yang baik bagi kesehatan untuk melindungi dari penyakit jantung, kolestrol, tekanan darah tinggi, bahaya penyakit diabetes … » Baca selengkapnya..

Manfaat sit up bagi kesehatan – cara sit-up yang benar

Cara Terbaik mengecilkan perut

Mungkin sudah banyak orang yang mengenal olahraga yang bernama sit-up ini. Biasanya sit-up digunakan sebagai tindakan hukuman atas pelanggaran kedisiplinan dalam suatu pelatihan PBB, pramuka dsb. Sementara itu, tahukah Ana bahwa situp yang dilakukan dengan cara benar, akan bermanfaat bagi kesehatan. Dan sebaliknya, jika salah dalam melakukannya justru bisa mengakibatkan cedera otot. Ketahui apa manfaat … » Baca selengkapnya..