Kategori: Fitness

Manfaat makan Malam bagi kesehatan

Mungkin Anda banyak mendengar anjuran yang mengatakan bahwa jika Anda ingin menurunkan berat badan, sebaiknya tidak makan di malam hari.  Meskipun mungkin Anda sering mendengar hal ini, namun jawaban …

Tips Cara Mengecilkan Perut

Masalah perut gendut saat ini merupakan hal yang paling banyak dibicarakan dalam hal kesehatan. Tak hanya merusak penampilan, perut yang gendut pada umumnya juga dapat menimbulkan masalah lain terkait …

Cara Mengempiskan Perut Buncit

Pria yang memiliki ukuran pinggang lebih besar dari 40 inci, dan wanita yang memiliki ukuran pinggang 35 atau lebih pada umumnya menyimpan jumlah lemak yang tidak sehat pada perut. …

Efek Alk0hol Terhadap Latihan Binaraga

Minum minuman beralkoh0l memang tak ada baiknya bagi kesehatan, terutama memiliki efek buruk pada setiap jenis aktivitas fisik atau olahraga. Meskipun diminum setelah melakukan latihan, alkoh0l pasti tetap tidak …

Kesalahan umum Binaragawan pemula

Atlet binaraga muda kebanyakan bekerja sangat keras untuk mencapai tujuan, hanya dengan dengan membaca berbagai buku dan DVD. Namun Apakah mereka berpikir telah mengadopsi cara-cara yang benar ? Dalam …

Tips rencana diet untuk membangun otot

Bagi siapapun yang ingin membangun otot, maka diet sangatlah penting baginya. Di sini saya akan membahas rencana diet untuk membangun otot haruslah mencakup komponen penting dan juga bagaimana harus …

Makanan Minuman terbaik selama berolahraga

Seperti yang telah kita ketahui bahwa kita harus menjaga diet yang baik setelah atau sebelum melakukan olahraga. Juga harus menjaga asupan makanan dengan nutrisi terbaik, terutama pada saat menjalankan …

Tips Cara cepat mengecilkan perut Buncit

Kalau orang menganggap perut buncit pada Pria adalah perlambang kesuksesan sih sebenarnya tak ada masalah. Namun yang jadi masalah adalah bahwa perut buncit adalah kondisi dari pertanda gaya hidup …

Makanan terbaik untuk membangun otot

Asam amino adalah blok bangunan protein, yang pada akhirnya merupakan blok bangunan otot. Tubuh akan memproduksi sejumlah asam amino yang diperlukan, maka seorang binaragawan sejati perlu untuk mendapatkan sebagian …