Mengatasi Sulit Buang Air Besar

Kenapa orang sulit buang air besar?,,,bagaimana cara mengatasi sulit BAB?,,apa ciri-ciri menderita konstipasi dan apa maksud dari konstipasi itu sendiri?,,,untuk menjawab semua itu berikut ulasan dari dr. Janfrional www.MeetDoctor.com , yang dipublish di yahoo.
Mengatasi susah buang air besar
Kebiasaan dan frekuensi BAB /buang air besar normal dari setiap orang itu berbeda-beda. Frekuensi BAB yang masih bisa dikatakan dalam batas wajar adalah mulai dari 3 kali sehari sampai 3 hari sekali.
Frekuensi BAB yang berbeda pada setiap orang tersebut terjadi karena perbedaan jenis diet, asupan cairan, dan kecepatan pergerakan usus masing-masing orang. Semakin banyak Anda mengonsumsi sayur mayur dan buah-buahan yang mengandung serat dan minum air putih, maka BAB anda akan lebih sering dan lebih banyak. Dan ini tentunya akan semakin baik bagi kesehatan.

Selain serat dari makanan, asupan suplemen probiotik juga baik untuk menstabilkan dan melancarkan proses BAB. Probiotik adalah jenis asupan makanan atau zat yang mengandung bakteri yang dapat menunjang fungsi pencernaan. Bakteri yang banyak digunakan sebagai probiotik adalah Lactobacillus acidophillus. Bakteri ini banyak terdapat pada produk olahan susu seperti yoghurt dan minuman kesehatan pencernaan yang banyak beredar di pasaran.

Apabila BAB anda masih terjadi dalam kisaran 3 hari sekali dan tidak keras, maka kemungkinan besar hal itu masih dalam batas normal dan belum bisa disebut sebagai gangguan konstipasi (gangguan susah BAB).

Anda dicurigai menderita Gangguan konstipasi apabila gangguan BAB-nya sudah mencakup kriteria seperti berikut ini:

– Frekuensi – BAB kurang dari 3 kali dalam 1 minggu
– Harus mengedan dengan kuat sekali atau memaksa saat BAB
– BAB yang konsistensinya keras
– Sensasi tersumbat di sekitar dubur (rectum) dan anus
– Sensasi BAB yang tidak tuntas
– Saat BAB, dibutuhkan bantuan dengan tangan untuk mengeluarkan feces

Apabila terjadi 2 dari 6 gejala yang disebutkan di atas dan sudah terjadi selama 3 bulan, kemungkinan besar sudah terjadi gangguan konstipasi.Jikahal ini yang terjadi pada Anda, sebaiknya untuk segera memeriksakan diri ke ahli kesehatan/dokter.

Terimakasih telah membaca artikel Mengatasi Sulit Buang Air Besar. Bantulah mereka yang mungkin sangat membutuhkan informasi ini melalui tombol SHARE FB/twitt/G+ dibawah ini:


This entry was posted in Kesehatan, Tips Sehat and tagged .

Komentar: