Khasiat Buah Naga

Khasiat Buah NagaKhasiat Buah Naga – Buah naga adalah buah yang dihasilkan oleh jenis tanaman kaktus dari keluarga Hylocereus dan Selenicereus. Buah ini aslinya berasal dari Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan.Karena buah naga diyakinini memiliki banyak khasiat, maka ia juga dibudidayakan di negara-negara lain seperti Asia seperti Taiwan, Vietnam, Filipina, Indonesia dan Malaysia. Buah ini juga dapat ditemui di Okinawa, Israel, Australia utara dan Tiongkok selatan, yaitu Hylocereus dan bunganya hanya mekar pada malam hari.

Buah naga atau disebut menggunakan nama kerennya Dragon Fruit merupakan buah yang dianggap sebagai buah berkah oleh masyarakat Vietnam dan Cina. Oleh karena itu buah ini selalu diletakkan di antara dua ekor patung naga berwarna hijau di atas meja altar.

Buah naga terdiri dari berbagai macam jenis yaitu :

  1. Hylocereus undatus , buahnya warna merah dan daging buahnya warna putih.
  2. Hylocereus polyrhizus , buahnya warna merah muda dan daging buahnya warna merah.
  3. Selenicereus megalanthus ,kulit buahnya warna kuning dan daging buahnya putih.
  4. Hylocereus costaricensis, daging buahnya super merah.

Dari segi Gizi, semua jenis buah naga kurang lebih memiliki kandungan yang sama.

Kandungan gizi Buah Naga

  • Niasin – 1,3 mg
  • Riboflavin – 0,044 mg
  • Tiamin – 0,0 mg
  • Vitamin C – 9 mg
  • Vitamin B3 – 0,43 mg
  • Vitamin B2 – 0,045 mg
  • Vitamin B1 – 0,043 mg
  • Besi – 0,65 mg
  • Fosfor – 36,1 mg
  • Kalsium – 8.8 mg
  • Karoten – 0,012 mg
  • Serat kasar – 0,9 g
  • Lemak – 0,61 g
  • Ash – 0,28 g
  • Protein – 0,229 g
  • Moisture – 83 g

Khasiat dan Manfaat Buah Naga

  • Buah naga dapat menetralkan racun dalam darah, karena mengandung antioksidan tinggi.
  • Baik untuk pecernaaan, karena termasuk buah dengan kandungan serat yang tinggi
  • Olah raga rutin & teratur makan buah naga Bisa menurunkan berat badan.
  • Mencegah Diabetes Melitus, karena kandungan serat pangan yang cukup bagus.
  • Menurunkan kolesterol karena mengandung serat yang mencapai 0,7 – 0,9 /gram
  • Bermanfaat sebagai pengimbang gula darah, baik bagi penderita diabetes.
  • Bermanfaat menguatkan fungsi ginjal dan tulang
  • Dapat menurunkan resiko kanker. Karena kandungan zat fitokimianya.
  • Baik untuk kelancaran peredaran darah, sehingga bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
  • Baik bagi tubuh karena mengandung 80% air, vitamin c, kalsium, zat besi, dan fosforus.

Efek samping Buah Naga

Bagi sebagian orang yang tidak tawar dengan buah ini, bisa mengakibatkan kembung dan sakit perut.Jadi, agar anda terhindar dari kembung, sebaiknya mengkonsumsi buah naga setelah mengkonsumsi nasi terlebih dahulu.Simpan buah naga didalam lemari es, agar buah naga teap segar, sehingga tidak memberikan dampak sakit perut.Jangan konsumsi buah naga apabiloa telah layu/tidak segar lagi.

Terimakasih telah membaca artikel Khasiat Buah Naga. Bantulah mereka yang mungkin sangat membutuhkan informasi ini melalui tombol SHARE FB/twitt/G+ dibawah ini:


This entry was posted in Khasiat Herbal, Makanan, Manfaat Buah, Tahukah and tagged , , , , , .

Komentar: