Kebiasaan Wanita yang buruk Bagi kesehatan


Kebiasaan Wanita yang buruk Bagi kesehatan – Wanita sebenarnya dikenal lebih peduli dalam hal masalah kebersihan, atau menjaga kesehatan. Tapi tahukah Anda bahwa tanpa disadari wanita justru melakukan beberapa kesalahan yang berdampak buruk untuk kesehatan mereka. Apa saja?

Karena kebiasaan tertentu seringkali dapat menyebabkan kondisi yang negatif bagi kesehatan tubuh. Seperti yang dikutip dari Medicmagic, ada lima kesalahan kesehatan yang biasanya wanita lakukan.

Nah, Ini dia 5 kebiasaan buruk wanita yang buruk bagi kesehatan mereka

1. Selalu memesan salad

Banyak orang yang berasumsi jika salad itu menu makanan sehat, namun sebenarnya tidak selalu begitu. Karena dengan dressing yang tidak tepat, kalori dan lemak yang ada pada salad justru sama saja dengan burger.
Dressing seperti mayones, thousand island dan mustard biasanya banyak mengandung lemak jenuh yang tidak berguna untuk tubuh. Jika ingin mengonsumsi salad, sebaiknya kurangi menggunakan dressing berlemak juga menghindari menambahkan keju diatasnya.

2. Terlalu sering menggunakan lensa kontak

Dalam kondisi tertentu, lensa kontak tak selalu baik bagi mata. Misalnya pada saat seperti, cuaca kering atau saat flu, justru lebih aman dengan  menggunakan kacamata,  daripada lensa kontak. Selain itu, resiko lensa kontak juga dapat memicu penurunan produksi air mata,  sehingga rentan terhadap konjungtivitis, penyakit mata yang dikenal menular. Para ahli menyarankan untuk lebih sering mengenakan kacamata,  untuk menghindari infeksi pada mata. Baca Juga: Cara melepas dan memasang lensa kontak – Jenis lensa kontak dan manfaatnya

3. Suka Mengabaikan rasa sakit

Wanita yang sibuk bekerja, mengasuh anak-anak, mengatur dan membersihkan rumah umumnya berpikir jika rasa sakit yang mereka alami disebabkan karena
kelelahan, sehingga seringkali diabaikan. Walau wanita lebih sering pergi ke dokter daripada pria, pada umumnya, mereka tidak terlalu memperhatikan kesehatan sendiri.

Lihat Juga :  Siapakah Gita Wirjawan?

4. Tidak memiliki waktu tidur yang cukup

Umumnya pada kebanyakan wanita tidak mendapatkan tidur malam yang baik, sehingga seringkali kurang tidu atau tidur kurang dari tujuh jam. Karena kondisi seperti ini cukup sering terjadi,  sehingga mempengaruhi kemampuan tubuh untuk membakar lemak dan mengurangi kekebalan tubuh mereka. Untuk itu, sebaiknya wanita menghindari hal-hal yang bisa bikin mengganggu masalah tidur, seperti menghindari konsumsi kafein, alkohol atau hal lain yang dapat menginduksi waktu tidur, dan mulai perbaiki pola tidur dengan benar.

5. Mempunyai teman dengan kebiasaan yang buruk

Wanita umumnya cenderung mengikuti apa yang dilakukan oleh temannya. Orang-orang di sekitar mereka dapat mempengaruhinya, karena itu cobalah untuk menjaga diri dan membiasakan untuk menolak sesuatu yang tidak sehat, dan menghindari pengaruhdari orang lain.

Artikel Terkait :

Berikan komentar Anda: