Faktor Emosi berpengaruh buruk terhadap Kesehatan Jantung?

Agar Terhindar Dari stressFaktor psikososial seperti depresi, kecemasan dan stres sepertinya memang memiliki pengaruh yang negatif pada kesehatan jantung . Penelitian terbaru yang sebagian besar melalui studi epidemiologi menunjukkan bahwa, kegelisahan psikologis atau emosional dikaitkan dengan memburuknya kesehatan fisik seseorang. Dan yang lebih baru lagi adalah penelitian yang mempelajari fenomena sebaliknya, yaitu yang mengatakan bahwa emosi positif terhadap kesehatan fisik, dan lebih khusus lagi , kesehatan jantung. Jadi tak salah jika ada yang mengatakan bahwa: Stres adalah biangnya segala penyakit!

Bagaimana bisa ada hubungannya, emosi dan kesehatan fisik, khususnya kesehatan jantung?

Berikut mari kita bahas lebih dalam lagi mengenai pengaruh psikologi, seperti depresi, stres dan kesehatan khususnya jantung.

Psikologi positif

Secara tradisional, baik kedokteran dan psikologi sangat memperhatikan kekurangan dan disfungsi, dan tujuan utamanya adalah untuk mengatasi atau memperbaiki masalah kesehatan dan gangguan atau gejala yang berpengaruh negatif terhadap kesehatan individu. Namun di akhir tahun 90an, ada Psikologi model baru yang disebut dengan ” Psikologi Positif “, dengan Profesor Martin Seligman sebagai salah satu wakil utamanya .

Perspektif baru ini berawal dari meningkatnya kebutuhan untuk mengetahui tentang perlawanan, sumber daya dan kapasitas pembaharuan seseorang . Ini menempatkan penekanan khusus pada kemampuan manusia untuk beradaptasi, memiliki, dan kemungkinan menemukan makna dan pertumbuhan pribadi melalui pembelajaran, serta menghadapi situasi yang lebih buruk. Oleh karena itu , melalui penyelidikan ilmiah lebih dan lebih ketat, psikologi positif berusaha untuk mendapatkan lebih banyak pengetahuan dan sumber daya untuk menunjukkan bahwa manusia dapat mencapai kualitas dan sensasi hidup yang lebih besar untuk kebahagiaan .

Konsep yang Relevan dengan Psikologi Positif

Ada konsensus bahwa sensasi kesejahteraan pada orang, sehubungan dengan konsep kebahagiaan, sepertinya tidak begitu banyak dipengaruhi oleh faktor eksternal yang sebanyak oleh elemen-elemen yang ditemukan dalam diri sendiri.

Dengan demikian, salah satu kontribusi utama Psikologi Positif telah klasifikasi kekuatan pribadi, yang diusulkan oleh Martin Seligman dan Chris Peterson. Kebajikan dan kekuatan adalah bahwa kemampuan seseorang dapat memiliki atau memperoleh. Bekerja pada pengembangan kekuatan ini, memungkinkan individu untuk dapat memperbaiki situasi pribadi mereka, apakah itu untuk mengatasi kondisi yang buruk, mengatasi penyakit, atau untuk meningkatkan rasa kepuasan dan kebahagiaan .

Klasifikasi ini telah mengidentifikasi 24 kekuatan pribadi, yang dikelompokkan ke dalam enam kategori : kebijaksanaan dan pengetahuan, keberanian, kasih sayang, keadilan, moderasi, dan transendensi. Di antara enam kategori ini, kita memiliki rasa ingin tahu dan minat terhadap dunia, berpikir kritis, integritas dan kejujuran, vitalitas dan gairah untuk banyak hal, kapasitas untuk mencintai dan dicintai, kemurahan hati, kemampuan untuk pengendalian diri dan regulasi, kerendahan hati, harapan dan spiritualitas.

Konsep penting lain dari Psikologi Positif yang memberikan relevansi khusus adalah Emotional Intelligence, sebuah konsep yang telah luas dikenal sejak Daniel Goleman menerbitkan bukunya yang berjudul yang sama pada tahun 1995. Kecerdasan emosional adalah kemampuan yang memungkinkan individu untuk memahami, mengidentifikasi dan memahami emosi mereka sendiri dan orang di sekitar mereka. Kapasitas ini didorong oleh pengetahuan tentang diri sendiri dan lingkungan seseorang, memungkinkan mereka untuk mendirikan sebuah adaptasi harmonis dan kreatif untuk diri, serta mengembangkan kehidupan yang penuh makna dalam arti yang lebih kuat .

Tetapi proses  pengembangan pribadi ini tidak dibebaskan dari kesulitan. Seiring dengan pengetahuan tentang kebajikan dan kualitas seseorang, penting bagaimana seseorang menggunakannya untuk menghadapi situasi yang buruk yang bisa muncul dengan sendirinya. Ketahanan akan kapasitas bahwa orang harus, dengan bantuan sumber daya pribadi dan mediasi sosial, mengatasi situasi yang buruk dan krisis sendiri pada tahap tertentu dalam kehidupan akan membuat mereka memperoleh kesempatan untuk pertumbuhan pribadi.

Karena semua ini, jika seseorang  memperoleh kemampuan untuk mengidentifikasi dan meningkatkan kekuatan pribadi, belajar dan mengembangkan kecerdasan emosional, dan mempraktekan cara yang konstruktif untuk menghadapi situasi yang buruk, maka mereka akan mencapai mendapatkan emosi positif yang lebih besar. Pengalaman mendapatkan emosi positif akan menimbulkan perasaan yang lebih gigih, kepuasan dan kebahagiaan dalam kehidupan seseorang.

Hubungan Emosi positif dan kesehatan

Emosi positif telah meluas, dan telah dimasukkan ke dalam bidang kesehatan fisik. Pada tahun 2008 Chida dan Steptoe menerbitkan review yang mengumpulkan hasil dari 70 studi yang menunjukkan bahwa, keadaan psikologis yang positif dikaitkan dengan kelangsungan hidup yang lebih besar, baik bagi subyek yang sehat maupun yang dengan penyakit pada awal penelitian. Ada juga studi khusus yang telah dilakukan pada psikologi positif di bidang penyakit kardiovaskular, yang menjadi salah satu dari studi pertama yang diterbitkan oleh Davidson dan rekan-rekannya di tahun 2010 .

Dalam penelitian yang hasilnya diterbitkan dalam Journal European Heart, yaitu salah satu jurnal Kardiologi paling bergengsi, bahwa diketahui adanya efek positif penurunan timbulnya serangan jantung dan kejadian koroner lainnya dalam periode pemantauan selama 10 tahun .

Oleh karena itu, kita dapat mengetahui bahwa hasil dari studi terbaru yang menunjukkan adanya hubungan yang menguntungkan antara emosi positif dan kesehatan fisik. Selain itu, mereka juga menunjukkan bahwa hubungan ini tidak tergantung dengan adanya faktor psikososial negatif, seperti depresi atau kecemasan, dengan mengatakan bahwa manfaat tersebut tidak dijelaskan oleh adanya faktor-faktor tersebut, tetapi sepertinya nya masing-masing memiliki efek independen yang sama-sama menguntungkan .

Kesimpulan

Jadi, meskipun ini adalah wilayah dari penelitian terbaru, namun kita masih perlu untuk menggali lebih dalam lagi pengetahuan kita mengenai hal itu. Namun data yang ada saat ini telah menunjukkan bahwa intervensi untuk meningkatkan keadaan psikologis yang positif seseorang,  bisa menjadi alat yang sangat berguna untuk kesehatan fisik. Mempertimbangkan aspek psikologis individu, baik untuk mengidentifikasi penyakit serta mengidentifikasi dan pengembangan potensi seseorang, bisa menjadi pelengkap yang sangat efektif untuk meningkatkan,  tidak hanya kualitas hidup seseorang dan sensasi kebahagiaan, tetapi juga kesehatan fisik, khususnya bagi kesehatan jantung.

Mungkin Anda juga Menyukainya :

loading...

Berikan komentar Anda: