Fakta tentang lemak yang baik dan yang buruk bagi kesehatan

Khasiat manfaat minyak zaitun untuk kesehatan dan kecantikan

Selama bertahun-tahun kita membuang lemak dari pola makan kita jika memungkinkan, selanjutnya kita beralih ke makanan rendah lemak. Tapi perubahan ini ternyata tidak membuat kita lebih sehat, karena kita mungkin mengurangi konsumsi lemak sehat maupun yang tak sehat. Tubuh kita sangat membutuhkan lemak dari makanan yang kita makan. Lemak juga merupakan sumber utama energi, serta membantu tubuh untuk menyerap beberapa … Selengkapnya ⇒

Tentang Tekanan darah, Alkohol, dan Merokok menurut penelitian

harus ditanyakan pria ke dokter

Tekanan darah, dan faktor gaya hidup umum seperti merokok dan minuman keras sangat berpengaruh terhadap kesehatan. Dengan melakukan perubahan pada hal-hal ini, penelitian menunjukkan bisa membuat perubahan yang lebih dalam hal kesehatan.  Misalnya tekanan darah, bagaimana bisa mempengaruhi kondisi lain seperti diabetes. Berhenti minum Alkohol akan meningkatkan kesehatan sesudahnya, serta kenapa Anda harus berhenti merokok sekarang juga. Anbda mungkin perlu … Selengkapnya ⇒

Inilah 8 alasan kenapa kita harus makan lebih banyak Ikan

Manfaat makan ikan

Penelitian terkini menunjukkan bahwa mengganti asupan daging merah dengan ikan berminyak hanya sekali dalam seminggu dapat menjadi salah satu perubahan diet yang terbaik untuk kesehatan Anda. Bahkan, mengkonsumsi dua porsi ikan (sekitar 270 gram) dalam seminggu dapat mengurangi risiko penyakit jantung hingga hampir sepertiga. Minyak ikan (seperti salmon, herring, makarel dan trout) secara umum dianggap sebagai makanan super padat nutrisi … Selengkapnya ⇒

Hasil penelitian terbaru tentang efek mendengarkan musik

manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan

Hasil penelitian terbaru menunjukkan manfaat mendengarkan musik terkait peningkatan kesehatan terbukti. Ya, musik sudah seperti kebutuhan primer. Kini, rata-rata setiap rumah tangga merasa kurang lengkap tanpa adanya pemutar musik; bahkan perangkat yang sebenarnya ditujukan untuk berkomunikasi pun, rata-rata menonjolkan kemampuannya dalam hal memutar dan memperdengarkan musik sebaik-baiknya. Secara sadar atau tidak, banyak orang yang berpendapat bahwa tanpa musik mereka lebih … Selengkapnya ⇒

Minuman manis pada anak perempuan menyebabkan menstruasi pertamanya lebih cepat

Makanan Perusak Gigi

Mengonsumsi minuman manis sudah dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas dan diabetes tipe 2. Dan sekarang, sebuah studi terbaru menemukan bahwa anak gadis yang sering minum minuman manis memiliki kemungkinan mendapatkan menstruasi lebih awal daripada mereka yang tidak mengkonsumsi minuman manis; plus berpotensi risiko yang lebih tinggi terkena kanker payudara. Tim peneliti yang dipimpin oleh Karin Michels, asosiasi profesor di Harvard … Selengkapnya ⇒

Top 10 Negara-Negara paling Damai dan Aman di Dunia

Negara teraman dan damai didunia

Apakah Anda tahu negara yang paling damai diseluruh dunia? Sejak tahun 2007 dan setiap tahun, sebuah lembaga Ekonomi dan Perdamaian (IEP) mengeluarkan Global Peace Index, atau daftar yang mengumumkan tingkat kedamaian negara berdasarkan langkah ekseternal dan internal. Jadi jika Anda ingin beberpergian wisata ke luar negeri, daftar ini bisa menjadi acuan jika mengutamakan kenyamanan dan keamanan. Berikut top 10 daftar … Selengkapnya ⇒

Makan Alpukat setiap hari dapat menurunkan kolesterol jahat

makan alpukat menurunkan koleseterol jahat

Alpukat adalah buah yang begitu lezat dan smoothy, tentunya Anda juga menyukainya bukan?. Jika iya, maka ini adalah khabar baik untuk Anda; karena menurut sebuah studi terbaru makan alpukat setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol jahat – setidaknya pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas. Alpukat pada masa lalu dianggap buruk karena dianggap tinggi kalori dan lemak. Memang benar … Selengkapnya ⇒

Tetap bugar dengan rutin olahraga menurunkan resiko kanker payudara

latihan kaki

Olahraga umum seperti berjalan, menari, berlari, bahkan aktifitas fisik setiap hari bisa mengurangi risiko seorang wanita terkena kanker payudara, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan secara online dalam jurnal Cancer . Jenis atau intensitas olahaga ini tidak menjadi masalah, asalkan hal itu rutin dilakukan. Tapi kenaikan berat badan tampaknya membatalkan manfaat dari latihan keras ini untuk kanker payudara. Baca juga : … Selengkapnya ⇒

3 kunci utama Supaya kulit menjadi cerah dan bercahaya!

Tips Cara agar kulit wajah awet muda

Sudah sejak bertahun-tahun perusahaan kosmetik telah mengatakan kepada kita bahwa kulit yang sehat hanya dapat dicapai dengan menerapkan produk dari luar tubuh. Namun setelah orang belajar tentang sumber kesehatan yang benar, mereka menemukan bahwa klaim yang didorong secara komersial tidak sepenuhnya akurat. Kunci yang benar untuk mendapatkan kulit yang bercahaya hanya bisa ditemukan di bagian dalam tubuh, lebih khusus lagi … Selengkapnya ⇒

Baking soda dan lemon, kombinasi yang kuat untuk kesehatan

lemon

Meskipun kemajuan teknologi medis dalam hal penelitian dan pengobatan kanker sudah sangat advanced, namun kanker masih tetap menjadi salah satu dari sepuluh penyakit penyebab utama kematian. Hal ini telah menyebabkan pasien, bahkan para ahli medis untuk mengeksplorasi pengobatan alternatif yang lebih alami dari tiga serangkai cara pengobatan umum untuk kanker, yaitu operasi, kemoterapi, dan terapi radiasi sebagai pendekatan untuk mengalahkan … Selengkapnya ⇒